炎天，夏日心火良多人都市泛起口干舌燥
、养生口腔溃疡
、提防红黄尿、旺夏大便干结等 。日养上火“天气 。何祛火《黄帝内经》指出:“南方生热，夏日心火热生火，养生热主夏，提防内应在心 。旺夏”因此，日养咱们理当在炎天把握一些防暑降温能耐 ，何祛火以消除了它们心火 、夏日心火调节身心的养生下场 。

心潮汹涌，提防消暑

肉体调养方面 ，《黄帝内经》夸张 ，炎天“更适宜调息净心
 ，常如冰雪在心，燥热也少于我的心 。不能热到热，更热”
。因此，有人说
，“夏三月，想要安神的人 ，理当廓清心灵 ，概况配合的颜色 ，内薄的滋味  ，可能很高 ，鸟瞰 ，早睡早起，不厌倦太阳
，顺着阳光 ，以消除了炎天的热量。”可能看出，在燥热的炎天 ，实现清静尤为紧张 ，这也是古人建议“清静做作凉爽”的原因。