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大雪节气养生吃甚么?推选大雪养生食谱

安安郎网2025-03-17 15:16:31【休闲】2人已围观

简介木犀枸杞粥质料:10克枸杞以及木犀,100克大米,15克白糖。实习:首先洗涤木犀,大米也洗涤;而后枸杞去除了果柄以及杂质,最后将木犀、枸杞以及大米放入锅中,退出过多水,用火煮35分钟,退出糖,滋味更鲜

木犀枸杞粥

质料 :10克枸杞以及木犀 ,大雪大雪100克大米,节气15克白糖 。养生养生

实习:首先洗涤木犀,吃甚大米也洗涤;而后枸杞去除了果柄以及杂质,推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中 ,大雪大雪退出过多水,节气用火煮35分钟  ,养生养生退出糖 ,吃甚滋味更鲜味!推选

成果 :木犀具备散寒破结 、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。大雪节气养生吃甚么?推选大雪养生食谱煮粥时退出木犀,节气不光能使粥充斥香气 ,养生养生还能缓解夏日干燥。补肾益精、养肝明目、润肺止咳。

2.黄精炖肘

质料 :黄精10克,猪肘750克 ,党参10克 ,怀山药20克 ,红枣5粒,姜  、料酒、味精、盐各过多 。

做法 :将猪肘洗净,切成块 ,与黄精 、党参、怀山药、枣、姜一起放入砂锅中 ,退出过多水,在火上煮沸,炖至煮熟  ,退出料酒、味精 、精盐。

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